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Combien de calories me faut-il par jour ?

Pour rappel, la calorie correspond à un référentiel énergétique dans le domaine de l’alimentation et de la nutrition. L’approche calorique pour une alimentation équilibrée s’adapte au fonctionnement de l’individu ; l’approche est différente selon l’âge, le sexe, l’activité physique, la morphologie, l’état physiologique, etc. Pour un homme, l’apport calorique journalier s’échelonne entre 2500 et 3000 calories, pour une femme entre 1800 et 2200 calories par jour (conseils PNNS).