DECOUVREZ NOS GAMMES

Est-il bon pour moi de consommer des sucres en cas de régime minceur ?

Les glucides font partie des macro-nutriments qui participent au développement de l’organisme, c’est pourquoi il ne faut en aucun cas les supprimer de l’alimentation. Ils sont l’une des sources d’énergie. Selon l’activité physique et le moment de la journée, il est nécessaire de varier la consommation de sucres, lents ou rapides, à faible ou fort index glycémique selon l’état de la réserve de glycogène.