C’est maintenant certifié et avéré, les régimes ne marchent pas sur le long terme. Pour la plupart d’entre eux, la perte de poids est généralement temporaire et la reprise du poids sur la durée est inévitable. Les solutions drastiques et les méthodes miracles sont même dangereuses pour la santé : création de carences et fonte musculaire pour compenser la baisse d’apport énergétique. Afin d’observer un résultat durable, il convient de manger équilibré en gardant la part belle aux protéines, mais aussi de pratiquer une activité physique régulière.
