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Quels exercices sportifs faire pendant un régime ?

Pratiquer des exercices physiques réguliers en combinaison avec un rééquilibrage alimentaire est l’une des clés du succès d’un régime efficace. A ce propos, l’organisation mondiale de la santé recommande de pratiquer au minimum l’équivalent de 30 minutes de marche par jour à rythme soutenu. En complément d’une activité physique régulière, il est nécessaire de profiter de chaque occasion pour travailler sa ligne : prendre l’escalier, faire un ménage dynamique, faire quelques longueurs à la piscine, du vélo, de la course et de la corde à sauter et toujours privilégier la marche à pieds dans les limites du raisonnable.


Mots clés : Minceur Sport